100 Калорий это много или мало

100 Калорий это много или мало

Мы как-то уже показывали, как выглядят 1000 калорий, фотографируя еду из супермаркета. Сегодня покажем другую еду – как представить себе 100 калорий в руке.

Мы накупили самых разных продуктов, включая те, к которым не прикасались уже несколько лет, чтобы показать как выглядят 100 ккал.

Больше всего набить желудок можно огурцами, в 100 ккал их вот столько:

Бананы намного более калорийная штука:

В 100 калориях – полтора апельсина:

Или почти полтора яблока:

Один слайс бекона:

Граммов 20 сервелата:

Или примерно 20 граммов обыкновенных чипсов (съел 200 граммов – и половина дневной нормы калорий готова):

Как ни странно, сушки не менее калорийные. 100 калорий наберете 6 мелкими кругляшами:

100 калорий в виде хлеба:

Все знают, что в сливочном масле много калорий:

И в сгущенном молоке:

Обезжиренный творог, его можно съесть почти 130 граммов:

Жирный, деревенский творог – в 2 раза меньше:

Ложка жирной сметаны:

Еще меньше майонеза “Провансаль”:

M&M’s с шоколадом на 100 калорий

Сникерс – чуть меньше половины маленького батончика, то есть съел 8 батончиков и порядок с дневной нормой калорий.

Наконец, одно из самых калорийных. В одной конфетке “Рафаэлло” – около 70 калорий. А многие россияне знают, как легко можно разделаться с небольшой квадратной коробочкой, в которой – почти 1000 калорий.

Музыка

Новости

Всегда под рукой

Метки

Рубрики

  • Медицина традиционная (1207)
  • Водителям (108)
  • Все детям (438)
  • Все для оформления дневника (506)
  • ДЕЛАЕМ ВИДЕО (38)
  • bluff titler (2)
  • Программы (13)
  • Уроки в proshow producer (21)
  • ДОМОВОДСТВО (8456)
  • Блюда из курицы. (397)
  • Блюда из мяса. (479)
  • Блюда из овощей (562)
  • Блюда из рыбы. (402)
  • Все для дома (339)
  • Выпечка (424)
  • Гарниры. (84)
  • Готовим в мультиварке (7)
  • Дача (1332)
  • Десерт и напитки. (462)
  • Завтраки (123)
  • Заготовки впрок. (725)
  • Закуски и салаты (896)
  • КУЛИНАРИЯ-все (487)
  • Первые блюда. (200)
  • Пироги,булочки,блины (397)
  • Пицца.Горшочки. (199)
  • Рукоделие(вяжем сами) (366)
  • Рукоделие(шьем сами) (479)
  • Советы (399)
  • Соусы. (108)
  • Торты (127)
  • Жизнь на пенсию (322)
  • КОМПЬЮТЕР,ИНТЕРНЕТ (393)
  • Программы (380)
  • КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ. (3180)
  • Глаза (187)
  • Йога и др.упражнения (436)
  • Народные рецепты. (1246)
  • Уход за лицом (656)
  • Худеем! (297)
  • РАБОТА С ИЗОБРАЖЕНИЯМИ (105)
  • Изображения в пнг (16)
  • Онлайн-редакторы (18)
  • Редакторы,программы (22)
  • Тексты (11)
  • Фоны,клипарты и др. (26)
  • ТВОРЧЕСТВО. (4185)
  • Декупаж (70)
  • Начинающий художник (3)
  • Делаем видео (3)
  • Живопись (935)
  • Музыка (663)
  • Открытки (115)
  • Работа с бисером (41)
  • Сами готовим мыло и др. (320)
  • Стихи и цитаты.Афоризмы.Анекдоты. (747)
  • фотографии. (660)
  • фотошоп (335)
  • Фотошоп (176)
  • Я-фотограф (86)
  • ФАУНА. (791)
  • Животные (451)
  • Подводный мир (141)
  • ФЛОРА. (1367)
  • Природа (610)
  • Цветы,комнатные цветы. (746)
  • ЭТО ИНТЕРЕСНО. (3651)
  • Аудиокниги,книги для чтения (263)
  • Видео (197)
  • Виртуальные путешествия по миру. (747)
  • ЖЗЛ (317)
  • История. (301)
  • Любовные истории (66)
  • Музеи (132)
  • Отношения (104)
  • Православие. (407)
  • Психология (407)
  • Смотрим фильм. (220)
Читайте также:  200 Г овсяных хлопьев это сколько

неизвестно

Цитатник

Куриные бедрышки Курица, тушённая в сметанно-.

Стильное сочетание цветов Сочетания отдельных цветов Белый: сочетается со всем. Н.

Домашняя варёная колбаса Ингредиенты: -Филе куриное (или индейка) — 700 г -С.

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Статистика

Пятница, 06 Мая 2011 г. 20:15 + в цитатник


Это, вообще говоря, сколько? А это на каждый продукт по-разному.
Есть такая диетная система – в течение дня каждый час съедать по 100 килокалорий. За день получается 10-12 приемов пищи, итого 1200 ккал, рекомендованных худеющим толстякам всех стран. Специально, чтобы сориентироваться, сколько пищи составляет 100 ккал:

Жиры, соусы:
15 г сливочного масла — кусочек приблизительно две трети от размеров спичечного коробка, который можно тонко размазать на 2 бутерброда
2 ст.л. майонеза
15 г маргарина
10 г сала — тонкий ломтик
3-4 ст.л. кетчупа
1 ст.л. растительного масла

Мясо, рыба:
80 г свинины — небольшой сырой эскалоп
80 г говядины — небольшой сырой эскалоп
60 г субпродуктов (кроме легких) — печеночная котлета или 3 ст.л. нарезанных тушеных почек
120 г птицы — грудка курицы
150 г рыба — постная треска или 50-60 г жирной осетрины
3 ломтика толщиной менее 1 см колбасы вареной
2 сосиски
5-6 кружочков копченой колбасы
1 крупное яйцо или отдельно 5-6 белков или 2 желтка

Молоко, молочные продукты:
1 стакан молока
25-50 г творога, в зависимости от жирности (готовый сырник уже больше 100 ккал)
4-5 ст.л. сметаны
1/3 стакана сливок
25 г сыра — 2 тонких ломтика для бутерброда
1 неполная баночка на 125 г йогурта
1 стакан кефира

Хлеб, хлебобулочные изделия, крупа:
1 кусок хлеба черного
1 кусок хлеба белого
небольшая порция без соусов макарон, лапши
1/3 чашки геркулеса или мюсли
5-6 ст. ложек каши любой на воде
25 г гороха, фасоли – 3-4 ст.л. готового продукта

Читайте также:  Body sculpt отзывы

Овощи:
1 кг капусты
3-4 шт. моркови
1 крупная или 2 средних шт. картофеля
1 крупная свекла
200 г лука: 3 луковицы

Фрукты:
1 банан
2 яблока
1 большой апельсин
4 мандарина
1 грейпфрут
1 крупная или 2 маленькие груши
100 г ягод — приблизительно 15-20 шт.

Это, вообще говоря, сколько? А это на каждый продукт по-разному.
Есть такая диетная система – в течение дня каждый час съедать по 100 килокалорий. За день получается 10-12 приемов пищи, итого 1200 ккал, рекомендованных худеющим толстякам всех стран. Специально, чтобы сориентироваться, сколько пищи составляет 100 ккал:

Жиры, соусы:
15 г сливочного масла — кусочек приблизительно две трети от размеров спичечного коробка, который можно тонко размазать на 2 бутерброда
2 ст.л. майонеза
15 г маргарина
10 г сала — тонкий ломтик
3-4 ст.л. кетчупа
1 ст.л. растительного масла

Мясо, рыба:
80 г свинины — небольшой сырой эскалоп
80 г говядины — небольшой сырой эскалоп
60 г субпродуктов (кроме легких) — печеночная котлета или 3 ст.л. нарезанных тушеных почек
120 г птицы — грудка курицы
150 г рыба — постная треска или 50-60 г жирной осетрины
3 ломтика толщиной менее 1 см колбасы вареной
2 сосиски
5-6 кружочков копченой колбасы
1 крупное яйцо или отдельно 5-6 белков или 2 желтка

Молоко, молочные продукты:
1 стакан молока
25-50 г творога, в зависимости от жирности (готовый сырник уже больше 100 ккал)
4-5 ст.л. сметаны
1/3 стакана сливок
25 г сыра — 2 тонких ломтика для бутерброда
1 неполная баночка на 125 г йогурта
1 стакан кефира

Хлеб, хлебобулочные изделия, крупа:
1 кусок хлеба черного
1 кусок хлеба белого
небольшая порция без соусов макарон, лапши
1/3 чашки геркулеса или мюсли
5-6 ст. ложек каши любой на воде
25 г гороха, фасоли – 3-4 ст.л. готового продукта

Читайте также:  Biotech usa arthro guard отзывы

Овощи:
1 кг капусты
3-4 шт. моркови
1 крупная или 2 средних шт. картофеля
1 крупная свекла
200 г лука: 3 луковицы

Фрукты:
1 банан
2 яблока
1 большой апельсин
4 мандарина
1 грейпфрут
1 крупная или 2 маленькие груши
100 г ягод — приблизительно 15-20 шт.

Орехи:
2 ст.л. любых орехов

Сладости:
3-4 шт. сухофруктов
1 ст.л. сгущенки
2-3 ст.л. варенья или повидла
40-60 г торта — половина кусочка торта
1/6 плитки шоколада
3 шт. печенья
5 кусочков сахара по 5 г или 5 ч.л.
2 тонких блина
80 г мороженого

Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:

  • Программа для контроля калорийности съеденных продуктов
  • Мифы и правда про диеты
  • Завтракать ли перед тренировкой?

просмотров: 22863

Назад в раздел

Ссылка на основную публикацию
007 Порядок фильмов
Интересно, на какую строчку рейтинга попадет 25-й эпизод. Пока Кэри Фукунага с Дэниелом Крейгом снимают 25-й эпизод бондианы (последний лично...
Adblock detector