100 Отжиманий через 7 недель pdf

100 Отжиманий через 7 недель pdf

Автор: Стив Спайрс
Перевод: О. Белошеев
Жанр: Спорт
Год: 2012
ISBN: 978-985-15-1523-9

Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы. Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

В наши дни сохранять физическую форму довольно нелегко. Требования на работе постоянно растут, семья и друзья отнимают все больше и больше драгоценного свободного времени, а в сутках по-прежнему всего 24 часа. И все же, несмотря ни на что, нам всем хочется иметь идеальную фигуру.

Однако задача сохранения физической формы вовсе не обязательно должна быть сопряжена с большими затратами времени. Хотите верьте, хотите нет, но, независимо от степени вашей занятости, у вас уже есть все снаряжение, необходимое для того, чтобы поддерживать хорошую форму и крепкое здоровье.

100 отжиманий через 7 недель скачать fb2, epub бесплатно

В книге рассказывается о выдающихся спортсменах разных поколений: Николае Королеве и Владимире Щагине, Анатолии Тарасове и Всеволоде Боброве, Василии Трофимове и Эдуарде Стрельцове, Валентине Иванове и Валерии Воронине, Борисе Лагутине и Викторе Агееве, Скайдрите Смилдзини и Юлии Богдановой, Ирине Дерюгиной и других.

Спортсмен нашего времени представлен в контакте со своим болельщиком – человеком, в свою очередь, сложным, иногда и противоречивым. В рассказе о людях большого спорта действуют и спортивные журналисты. В частности, знаменитый радиокомментатор Вадим Синявский.

Наездник Олимп Лутошкин сидел у себя в столовой перед недопитым стаканом чаю, и у него было такое выражение лица, какое бывает у людей, потерявших последние деньги, когда за первым моментом испуга и отчаяния и часто нелепых попыток найти потерянное наступает безнадежное и злобно-сосредоточенное успокоение…

На столе лежали счета от шорника, ветеринарного врача, от кузнеца, беговая размеченная программа этого воскресенья, а пальцы правой руки, вытянутой по столу, мяли записку от очаровательной Сафир, в которой она смешно напоминала, что «завтра вечером я именинница».

Худшая авария в карьере Джима Кларка случилась в Монце, во время Гран-при Италии 1961 года. Всегда считалось, что той цепи событий, которая привела к трагедии, положил начало ставший ее главной жертвой граф Берг (Таффи) фон Трипс, когда неосмотрительным маневром пересек траекторию Кларка. Джим Кларк к тому же был уверен, что, пытаясь обогнать Lotus, фон Трипс не рассматривал его как соперника и не считал, что тот может сопротивляться.

Тем не менее, находившийся позади лидирующего квартета Стирлинг Мосс полагал иначе. Он был уверен, что причиной аварии стал Риккардо Родригес, рванувшийся к повороту наперерез остальным. Фон Трипсу некуда было деваться, он попытался объехать по внешней стороне — и столкнулся с Кларком. Роб Уокер вспоминал: «Я никогда не слышал этого от других, но я припоминаю, что Стирлинг говорил об этом спустя несколько часов после случившегося. Оттуда, где он находился, все было отлично видно».

Читайте также:  1 Грамм витамина с это сколько

Григорий Иванович Федотов прославленный советский футболист. Игрок, капитан и тренер легендарной команды ЦДКА, «команды лейтенантов». В книге «Записки футболиста» Григорий Иванович рассказывает о своем детстве в подмосковном Глухове, об этапах спортивной биографии, о тренерах и футболистах армейской команды.

Книга иллюстрирована фотографиями. Литературная запись М. Александрова.

Терроризм нового поколения

Пpывiтaннe > > Hедавно встpетил пpимеpное описание устpойства и пpинципа действия, так >называемой E-bomb. Устpойства, генеpиpующего очень коpоткий и очень мощный >импульс эм-излучения, поpажающего близкоpасположенную сложную электpонику. > > Исходя из описания и дpугих косвенных сведений (что устpойства pазмеpом с >банку от пива могут вывести из стpоя обоpудование аэpопоpта), у меня возник >вопpос — Почему подобные заpяды не используются совместно с обычными сpедствами >ПВО для вывода из стpоя обоpудования самолетов и сложных pакет? (ведь для >такого >устpойства совеpшенно необязательно пpямое попадание в ЛА) >

Источник — журнал "Черный пояс", № 1/2000

Hедавно мне попала в руки статья, озаглавленная не иначе как "О степени прикладной эффективности боевых искусств и проблеме оценки мастерства в условных упражнениях самозащиты". Прошу прощения за то, что привел название полностью, но оно говорит о замысле авторов. Да и журнал, в котором работа опубликована, весьма серьезный: "Теория и практика физической культуры".

Hу и что? Авторы походя оценили все традиционные боевые искусства как "неэффективные в реальных условиях", обозвали дзю-дзюцу, "несистематизированным предшественником дзюдо", сославшись при этом на классическую книгу Долина и Попова, и предложили использовать для подготовки сотрудников правоохранительных органов боевое самбо.

Об истории создания сборной команды СССР по футболу, ее успехах на футбольных полях мира в разные годы рассказывается в этой книге. Спортивный журналист Леонид Горянов раскрывает перед читателями творческую лабораторию ведущих тренеров нашей страны, таких, как Б. Аркадьев, Г. Качалин, К. Бесков, рассказывает о выдающихся игроках, входивших в свое время в сборную страны, — М. Бутусове, В. Боброве, Л. Яшине, И. Нетто, В. Понедельнике и многих, многих других.

Испания — страна, удивительным образом сотканная из составных частей, многие из которых не хотят быть частью единого целого. Из этого возникли не только футбольные, но и давние историкокультурные противоречия, обо всем многообразии которых идет речь в новой книге Football.ua. Самые принципиальные противостояния в испанском футболе, зарождение уникальной культуры поддержки, впитавшей в себя самый разный опыт других футбольных культур Европы, захватывающие истории преданности и предательства, коварства и геройства.

Читайте также:  600 Метров в секунду

Единственный политический триллер, вышедший из-под пера Артура Хейли.

История хитросплетенной интриги, в которую высшие политические круги США втягивают Канаду. История дипломатических закулисных игр, громких международных скандалов и сенсационных журналистских расследований.

История мира, балансирующего на самой грани войны…

Роман также выходил под названием «В высших сферах».

В повести "Черстин и я" сестры-близнецы Барбара и Черстин устали от скучных уроков, от пыльного города и уезжают с родителями жить в родовое поместье своего отца.

Там так много нового и интересного!

А самое главное — в жизни Черстин и Барбары появляются юноши Эрик и Бьерн.

Немецкое наступление, сокрушившее в начале октября Западный фронт, открыло дорогу на Москву. Казалось, уже никто не сможет остановить танковые дивизии, рвущиеся к столице СССР. Советское командование лихорадочно стягивало к Москве войска — из-под Ленинграда, из Сибири, из Средней Азии неслись эшелоны со свежими дивизиями. Но для того, чтобы сформировать новый фронт, требовалось время. Необходимо было любой ценой задержать врага, и в бой пошли последние резервы. Курсанты и десантники, артиллеристы и разведчики, вновь сформированные танковые бригады тонкой линией перекрыли дальние подступы к Москве. Вдоль дорог, по которым двигались механизированные соединения немцев, развернулись отчаянные бои, в которых решалась судьба страны. Советская авиация, невзирая на потери, наносила удар за ударом по колоннам противника. А с тыла на гитлеровцев давили окруженные армии. Без связи, без боеприпасов и горючего они отчаянно пытались прорваться из котлов. И пусть большинству окруженных не суждено было выйти из кольца, их безнадежные атаки сковали врага, не дав обрушиться всеми силами на слабые пока еще заслоны заново выстраиваемого фронта.

Те, кто сражался и погибал в тусклых осенних полях и лесах дальнего Подмосковья, не знали, что их жертва не была напрасной. За их спиной прямо с колес занимали позиции дивизии, которым предстояло вынести на своих плечах всю тяжесть Московской битвы…

МАЛЬЧИК ДЛЯ БРИТЬЯ

Ты получишь новую военную форму, при создании и в разработке которой был учтён опыт передовых армий мира. Лёгкая, прочная и удобная, сделанная с применением самых современных технологий и материалов, она обеспечит тебе комфорт в повседневных и боевых условиях.

(цитата с сайта министерства обороны)

Дырка в заборе — это лаз в параллельный мир. Причём, без разницы, находитесь вы внутри огороженного пространства или снаружи. Ведь всё в этой Вселенной относительно и поэтому её в любой момент можно вывернуть наизнанку, как наволочку. Отодвигая в сторону прогнившую, сорванную с гвоздя доску, вы пересекаете границу дозволенного и выходите в пространство, свободное от прежних правил. В первые мгновения вы определяете для себя новые, пробуете их на вкус, потом свыкаетесь с ними до такой степени, что обратный переход вызывает у вас чувство дискомфорта и даже какой-то удручающей нереальности.

Читайте также:  200 Калорий это много или мало

Стив Спайрс: 100 отжиманий через 7 недель

Жанр : Спорт , Язык : ru

Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы. Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

Скачать книгу бесплатно

Добавить комментарий

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Авторизация

Полезное

Правообладателям.

Если вы правообладатель книги и хотите убрать из библиотеки какую-либо книгу пишите на email: [email protected]

Произведения, предоставленные партнером, являются фрагментами.

Зацепило с первой страницы. Не смог уснуть, пока не дошёл до финала. Следую дальше.

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).

Прочитал "Мир Карика", взялся за "Царя зверей" и . прочитав порядка 50 страниц, с лёгкой душой захлопнул книгу (хотя ЛитРПГ люблю). Вот такая вот аннотация 🙂

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).

Среди всех вариантов, приглянулся именно этот перевод.
Начал чтение случайно и затянуло с головой, даже вспомнил былые времена, когда играл в подобное. Больше всего приглянулись диалоги и описания, которых не было в игре, этим и заворожила история!

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).

По правде, непонятные ощущения после прочтения. Вроде всё в порядке, но идёт жуткий перекор с усвоенной в голове информацией из "Заговора "Амбреллы". Такое ощущение, что истории не дополняют друг друга, а идут в противовес (наподобие, кому что нравится, то и выбирайте). Нестыковки во времени, в персонажах, кто где и находится и т.д.
В общем, я в полном замешательстве.

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).

В версии 2.0 добавил в конце статью автора о подлинной истории, послужившей основой романа.

Рейтинг: 0 ( 2 за, 2 против).

Рейтинг: -1 ( 0 за, 1 против).

"малиновская елена михайловна, тебя похоронят живьём. но не будут зарывать в сырую землю. живьём тебя поместят в гробу в фамильный склеп. навсегда".
шутка.
не смешно? а я вот это прочитал. вот в этом чтиве. и герой, парализовавший героиню заклинанием, это героине объявил. и весело смеялся, прежде чем сказать "шутка". просто это так забавно, малиновская, правда? ведь у тебя так и написано "забавно".
а во второй книге такого маразма ты, афторша, напишешь о развитии "любви" между двумя этими больными. глубокой, бесконечной и до гроба, сорри, до общего склепа.

Ссылка на основную публикацию
007 Порядок фильмов
Интересно, на какую строчку рейтинга попадет 25-й эпизод. Пока Кэри Фукунага с Дэниелом Крейгом снимают 25-й эпизод бондианы (последний лично...
Adblock detector